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スコッチエッグ弁当 「◆今日のお弁当画像~♪◆(118435)」

画像 106.jpg

スコッチエッグ・アスパラベーコン・プチトマト・のり巻(チーズ・かにかま)
肉じゃが(ル・クルーゼで水を入れないで作りました)

スコッチエッグ・・・昨晩、ハンバーグを作ってたのですが
息子が家でごはんを食べない事になったので
お弁当に入れようと丸めておいてたのですが
朝になって、スコッチエッグにしようと思いつき
朝からせっせと作っちゃいました
会社じゃ○ちゃんに『何やってんですかぁ』と驚かれたりもしましたが
息子も、気持ち悪いと言ってたのに、お昼用に準備しておいた
スコッチエッグはちゃーんと食べてました

lflo1_6.gif

最近、レコーディングダイエットの話題をよく耳にしますよね
自分が食べたもをカロリーと一緒に記録をして
食事制限なしのダイエットですよね
岡田斗司夫さんが一年余りで50キロ以上落としたダイエット法です
このダイエットを会社の○ちゃんが始めて
数ヶ月で5Kg以上のダイエットに成功しリバウンドしてません
私は面倒だし・・・他の方法で落としたいと思っていたので
横で様子を伺っていたのですが、あまりにも順調なのと
先週、ドリームプレス社のTV放送を見たら
やってみたくなりました
さっそく、手帳を準備し先輩の○ちゃんにやり方を教わり
朝の食事からレコーディングダイエットをスタートしました
ちなみに・・・・上のお弁当の総カロリーは927カロリー
夕飯前までに食べた総カロリーが1351カロリー
ダイエット中や糖尿病などの人が1日1500カロリーの食事をするとして
私はあと200カロリーくらいしか食べれません
そう正確には無理ですが、これは書くという事が
心理的なダイエットにつながるようなので
頑張ってみようと思います
それにプラス Yogaを続ければWの効果が期待出来るかしら?!

そんな話をしながら○ちゃんと電車でおしゃべりしていたら
私の降りる駅を通りすぎてました
急行電車に乗っていたので2つ先の駅で行き過ぎた事に気付き
Uターンして帰りました
あ~~~恥ずかしいわぁ


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コメント

Re:スコッチエッグ弁当(04/02)

スコッチエッグ美味しそう♪
うずらの卵でしか作ったことが無いけど大きい卵でもきれいですね~。

レコーディングダイエットですか!
食事制限ナシは魅力だなぁ~。
自分の1日のカロリー摂取量・・・考えただけでも恐ろしいけど興味あります!
そういえば一時はすごくがんばった(けど今は眠ってる)ビリー。
飽きっぽくて続かないのが致命的かも。。。

Re[1]:スコッチエッグ弁当(04/02)

hemi*さん

卵の黄身の色が鮮やかだからお弁当に入れると見た目がいいかなぁ~なんて思いながら作りました♪


>レコーディングダイエットですか!

うんうんそうです☆

>食事制限ナシは魅力だなぁ~。

食べたらダメがないのが魅力的だなぁ~と思って!

>自分の1日のカロリー摂取量・・・考えただけでも恐ろしいけど興味あります!

今日も夕食分をこれから計算しますが・・・
途中でおやつしちゃったから怖いわ~
まだ2日目だけど・・・しばらくは続けます
ついでに岡田斗司夫さんの著書も買ったので
気合が今のところ入ってますよ~


>そういえば一時はすごくがんばった(けど今は眠ってる)ビリー。
>飽きっぽくて続かないのが致命的かも。。。

レコーデイィングダイエットで成功した同僚も1年近くビリーをやってたけど・・・
この時は痩せなかったんですよ~
ブログで『痩せたよ~』と報告出来るまで頑張ってみる予定です^^;....
出来るかなぁ???

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