夏休みのお弁当＆白湯 「◆今日のお弁当画像～♪◆(118439)」

そぼろご飯・ハモニカエッグ・ハッシュドポテト・ウィンナー・プチトマト

夏休み中のお弁当・・・何もない時は
お休みにしたいと思ってますが
何もない時が少ない

今日は朝から塾だったので塾弁
明日は神奈川県の夏の甲子園予選決勝
横浜　VS　東海大相模の試合を横浜スタジアムまで見に行くと言ってるので
お弁当はおやすみです

残念な事に私の母校は地方予選決勝で負けてしまい
甲子園出場ならずでした

明日の決勝戦どっちが勝つか楽しみです



昨夜のyogaのレッスンが始まる前に雑談をしてる時
メタボとかダイエットの話題になり
その時聞いた『白湯ダイエット』をさっそく今朝から実行しました

このダイエットはとても簡単
準備するのも白湯


ポイントは3点

１・朝に飲むということ
２・ゆっくり飲むということ（さめないうちにゆっくり）
３・40度～50度くらいということ

これなら誰にでも出来ると思いませんか？

人間は体温より少し高めの白湯をゆっくり時間をかけて飲むと
血液の循環がよくなるそうで
そうなると新陳代謝がよくなり体が脂肪を燃焼しはじめるそうです
それを血液の循環の鈍っている朝に行うことで効果があるということです

飲みすぎは浮腫の原因になるから
朝マグカップ１杯飲む白湯が効果があるようです

しばらく続けてみて効果をココでお知らせしますね


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